نصائح مفيدة

عارضة أزياء خشبية الجناح تشون

Pin
Send
Share
Send
Send


عملية التدريب الجناح تشون ومبادئها

يتطلب إتقان فنون القتال أن يتبع الطالب قواعد معينة تحكم عملية التدريب من أجل الحصول على أقصى قدر من التأثير التدريجي. النظر في هذه القواعد.

يجب أن يتم التدريب يوميًا مرتين في اليوم. يجب أن يبدأ التدريب الأول في الساعة 6-7 صباحًا.

الصحوة من النوم ، يجب أن تركض لمدة 10 دقائق. ثم انتقل إلى تمرين الاحماء للمفاصل الرئيسية ومجموعات العضلات في الجسم.

بعد إعداد الجسم والأحمال الأكثر خطورة ، تابع تطوير المعدات الأساسية. ركز على الحركات (الدوران في العمود الأمامي) والحركات بخطوة إضافية. بعد ذلك ، قم بتمرين الحركات الهجومية والدفاعية الرئيسية للأيدي أثناء الوقوف في مكتب الاستقبال. أولاً ، يتم تنفيذ التقنيات مع التركيز على المسار الصحيح للحركة والتنفس ، وبعد ذلك من الضروري زيادة سرعة القوة وتطبيقها. يتبع ذلك تطوير مجمع Siu Lim Tao ، الذي يكمل التدريب الصباحي.

المهمة الرئيسية للتدريب الأول هي العمل على الأسلوب الأساسي. مدة التدريب لا تزيد عن 60 دقيقة.

يقام التدريب الثاني في المساء من 18 إلى 20 ساعة. هنا ينصب التركيز الرئيسي على العمل المزدوج ، والتعلم وممارسة مجموعات الهجوم والدفاع. كما يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للتدريب على حقيبة حائط وقذائف أخرى. بعد الإحماء ، تحتاج إلى القيام بـ Siu Lim Tao 3-5 مرات ، ثم متابعة التدريبات من قسم Chi Sau.

يجب تخصيص ثلث وقت التدريب لهذه التمارين. ثم ننتقل إلى دراسة وتطوير تقنيات الهجوم والدفاع المشتركة. لا تتسرع في تعلم الحيل الجديدة. يجب أن يتم ذلك فقط بعد إتقان التقنية السابقة بشكل جيد.

يتم أولاً تثبيت الرباط الجديد بخطى بطيئة ، ثم يزيد المدافع من سرعة تحركاته.

علاوة على ذلك ، تزيد السرعة من المهاجم ، مما يعقد مهمة المدافع. عندما يتمكن كلا الشريكين من إجراء الاستقبال بشكل صحيح بسرعة قريبة من القيمة الحقيقية ، يمكننا التحدث عن تطوير هذه التقنية والمضي قدماً في دراسة التقنية التالية.

أحد العناصر المهمة في التمرين المسائي هو المدة التي تضغط فيها على الحائط. التركيز الرئيسي هو على تطوير قوة ودقة التأثير. تتضمن المرحلة الأولى ضرب القبضة وقاعدة النخيل ، والوقوف في مكانها من الحامل الأمامي. ثم ، يتم إضافة منعطف في المكان الذي يتم تسليم الضربة.

المرحلة الثانية تشمل الضربات ممارسة مع خطوة إلى الأمام من موقف الجبهة القتالية. أولاً ، يتم تطبيق جرات مفردة مع كل من اليسار واليمين ، وبعد ذلك ، يتم تنفيذ مجموعة من الجلوتين الأخيرتين في خطوة واحدة. في هذه الحالة ، تضغط يد بنفس الاسم على الضلع الأمامي أولاً ، أي بالنسبة لموضع الجانب الأيسر ، هذه هي اليد اليسرى والعكس صحيح. يتم تنفيذ الضربة الأولى في وقت واحد مع الخطوة مع الساق الأمامية ، ويتم تطبيق الضربة الثانية مع الخطوة مع الجزء الخلفي من الساق.

ينتهي التدريب بتطبيق Siu Lim Tao ، ويستخدم حامل على ساق واحدة. يتم رفع الساق الثانية لأعلى بحيث يكون الفخذ أفقيًا. يتم تنفيذ المجمع 3 مرات مع تغيير بديل للساقين.

يجب ألا يتجاوز إجمالي التدريب في اليوم 3-4 ساعات. حاول التدريب باستمرار دون انقطاع.

يمكن أن يؤثر تخطي التدريبات بشكل سلبي على تقدم تقنية Wing Chun.

بعض النصائح العملية للمبتدئين:

1. للبدء ، من الضروري الثني جيدًا وتطوير المفاصل والعضلات والأوتار. لتحقيق الدورة الدموية دون عوائق في الجسم.

2. يجب أن يكون القطار على معدة فارغة ، أو بعد ساعة أو ساعتين ونصف بعد الأكل. بعد الاستحمام ، استحم أو اغسل نفسك.

3. يجب أن يتم إما في الشارع ، أو في غرفة جيدة التهوية ونظيفة.

4. لا يصرف أثناء التمرين. من الضروري التركيز بشكل كامل على عملية فهم فنون القتال.

5. لا تتسرع في التدريب ، والابتعاد عن تحفيظ الميكانيكية للحركات. حاول فهم جوهر الإجراءات المنجزة وفهم معانيها الداخلية.

إعداد المواد

الخشب هو المادة الأكثر شعبية وشعبية لممارسة Wing-Chun بيديك ، لأنه يتمتع بالكثير من المزايا عند استخدامها.

بالإضافة إلى عدد كبير من المزايا ، فإن هذه المادة لها عيوب متعددة: يمكن أن تجف مع مرور الوقت ، وتشوه ، وصدع. لذلك ، عند استخدام الخشب لصنع Wing-Chun ، يجب مراعاة الخصائص الميكانيكية لهذه المواد بالكامل. هذه المعلمات تعتمد بشكل رئيسي على نوع الخشب المستخدم.

الخصائص الفيزيائية الرئيسية للخشب التي يجب مراعاتها هي اللمعان والتوصيل الحراري واللون وكذلك خصائص الانكماش والرطوبة.

المعلمات الميكانيكية الهامة للخشب التي تحتاج إلى النظر فيها هي المرونة ، وكذلك الهشاشة والقوة.

تجفيف الخشب

طريقة التجفيف العامة. من أجل جعل Wing Chun عالية الجودة قدر الإمكان ، سيكون من الضروري تجفيف المواد المستخدمة لهذه الأعمال بطريقة جيدة. إذا حصلت على سجل جاف بالفعل ، فقد تكون هناك بعض المشاكل والصعوبات في هذه المواد ، لذلك تحتاج إلى معرفة بالضبط كيفية تجفيف نوع معين من الخشب.

أبسط طريقة شائعة الاستخدام لتجفيف الخشب هي التجفيف الجوي ، وهو بسيط للغاية وفعال. في الهواء الطلق ، يمكن للشجرة أن تجف ما يصل إلى 16-19 ٪ الرطوبة. بعد ذلك ، المواد لديها الفرصة لتجف على مسافة ما من معدات التدفئة.

طريقة أخرى لتجفيف الخشب - دفن الشغل في النجارة أو الرمل أو التربة الجافة. سيؤدي ذلك إلى مزيد من التجفيف ، مما يقلل من خطر التكسير.

يساعد الاستماع على الأرضية الأسمنتية على تجفيف المنتج ، حيث يمكن لسطح الخرسانة أن يسحب الرطوبة فيه. ضع قطعة العمل على الأرضية الأسمنتية ، وقم بتدويرها بحيث يكون الجزء الرئيسي على اتصال تام مع الأرضية من جميع الجوانب. كلما كنت تجف الشغل بشكل أفضل ، كلما كانت عارضة الأزياء أفضل.

تُعد عارضة أزياء Wing-Chun عمودًا أسطوانيًا مصنوعًا من أنواع خشب محددة ، يتراوح ارتفاعها عادة بين 140 و 195 سم وقطرها من 25 إلى 30 سم. التفاصيل الرئيسية لهذا المنتج هي: "ذراعا" يقعان في الأعلى وما يسمى الجذع ، ويطلق على "الذراع" التالي "الوسط" ويوجد تحت "الذراعين" العلويين.

هذه التفاصيل تخلق "جسم" عارضة أزياء. يوصى بإصلاحه بشكل آمن على الأرض أو على قضبان خاصة. يتم تثبيتها على القطبين موثوق بها ، والتي تسمى عنيدة. في الصورة المعروضة ، هناك فرصة لرؤية بصريًا كيف سيبدو الجناح تشون الخشبي بالكامل.

يتطلب إنشاء الأساس الكثير من القوة منك. أهم المهام هي تصنيع الشكل المطلوب للسجل (شكل أسطواني). تعليمات خطوة بخطوة:

تخلص من اللحاء وختم الفروع. واضح جاحظ سطح تتراجع.

باستخدام أداة مناسبة (المسوي ، الموصل) ، أنشئ سجلًا على شكل أسطوانة. لا نخطئ في القياسات ، استخدم أقوى نمط. يفضل البلاستيك أو الكرتون. أزل الجزء الخلفي من المنتج إذا كانت فكرتك مثبتة على الحائط.

إخفاء الخشنة (الحبوب 40-60) جذع البشرة بعناية. إن أمكن ، قم بالرمل باستخدام جهاز تهتز أو شريط.

الجلد أرق (الحبوب 100 وأقل) إجراء التطهير الكامل للسجل. بعد الانتهاء من العمل ، قم بلل قطعة العمل وانتظر حتى يجف. تجفيف سطح السجل ، تلميع بقطعة قماش.

صنع اليدين ، اتبع نفس النمط كما هو الحال في تصنيع عارضة أزياء. إذا كانت الفراغات مربعة في القسم ، فاعطهم شكل مجسم ثم ، ثم شكل دائرة. طول يدي عارضة الأزياء يساوي طول الساعد بقبضة مثبتة. من المفاصل إلى الكوع. يتم اختيار سمك بشكل مستقل. يعتمد إنشاء الساق على التصميم المختار. يجب أن تكون أكثر سمكا من اليدين. واحدة من أهم لحظات هو ترتيب أيدي الموضوع. بعد أن اتخذت موقفا متقابل الساقين وثنيها ، يجب أن تكون نهايات العصي العليا موجهة نحو الكتفين ، بينما يستهدف الطرف السفلي السرة.

خطأ شائع - زاوية أفقية كبيرة بين الأيدي العليا. في نهاية الذراعين العلويين ، مطلوب ارتفاع واحد. في هذا الترتيب ، تتقاطع بالتأكيد داخل جسم المعرضة. يجب حفر الثقوب واحدة فوق الأخرى ، ولكن ليس أفقياً ، ولكن بزاوية. يتم تثبيت اليد على الجانب الأيسر أعلى اليمين ، مع ميل لأسفل ، وعلى الجانب الآخر ، على العكس ، لأعلى. يجب أن يكون الجزء السفلي ثابتًا في الوضع الأفقي. اصنع ثقوبًا باستخدام مثقاب رفيع ، ثم أدخل السلك فيها. لذلك عليك التحقق من الزوايا الصحيحة.

بعد أن صنعت جميع أجزاء المعرضة ، بعد معالجتها وصقلها ، قم بتغطيتها بالورنيش وصمة عار. بعد أن جفت ، تتم معالجتها مع شعر ، وتجميعها وتثبيتها.

شاهد الفيديو: من مخلوق فضائي إلى عارضة أزياء (شهر نوفمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send